情報サービス産業で働く人が元気に活躍できるよう、メンタルヘルスケアに関する知識をまとめました。
<在庫僅少。まもなく販売終了>
内容紹介
「『メンタルヘルスケアハンドブック』は、情報サービス産業で働く人が、元気に活躍できるようメンタルヘルスケアに関する知識をまとめたものです。メンタルヘルスケアについて、イラストを多用し、わかりやすく解説しており、社内研修テキストとしてもご使用いただける内容です。
ぜひ職場における「心の健康づくり」にお役立てください。
目次
1．あなたの心は、元気ですか？
・情報サービス産業とメンタルヘルス
・心のバランスを崩すきっかけは？
・過度のストレスから、心の元気を失うことも
・偏った「考え方のクセ」がストレスを生む
2．心の元気を保つための過ごし方は？
・規則正しい食生活を心がけましょう
・ちょっとした時間に、運動する習慣を
・睡眠の質を高めましょう
・「呼吸法」をマスターしましょう
・ストレッチで心身共にリラックス
・会話上手で対人関係を円滑に
3．それでも心の元気をなくしてしまったら？
・早く気づいて、早く対処することが大切
・周囲の人々も「いち早い気づき」を
・相談は、職場の上司や内科医へ
・治療の流れ(うつ病の場合)
概要等公開資料
お問合せ先
担当者：JISA 刊行物担当
Email：report@jisa.or.jp
備考